スタッフの気ままブログ

2018年4月 5日 木曜日

しっかり睡眠をとりましょう!

こんばんは!横浜中央整体院つるみです

花粉症も大変ですが、この時期はギックリ腰や寝違え等でご相談を受ける事が多いです。
原因としては気温の寒暖差が激しい事、4月ということで生活のリズムが変化してストレスによって様々な症状が表れるようです。

ストレスを溜めないということは絶対に無理です。
吐き出すのも中々難しい。

簡単な対処法は寝ることです。
まとめて寝る、昼寝する、分割して寝る、何でも良いので寝る。とにかく寝る。
眠れない時でも部屋を暗くして横になり、目を瞑れば体力は回復します。

整体やほぐしを受けリラックスすることもストレス発散になります。
ぜひご相談下さい!


土曜・日曜も受付しております!
腰痛・肩こり・骨盤調整・超短波治療は横浜中央整体院つるみへ



投稿者 横浜中央整体院つるみ

カレンダー

2018年10月
  1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31